印西市千葉ニュータウン　産後PILATES（投稿ID : ziuo7）

３月からSTART🍀 産後ママ向けPILATES ◇３月２日（木） ◇１０時１５分開始（一時間位） ◇船穂コミュニティセンター（和室） ◇体験　１０００円 ◇産後3ヶ月から一歳半位までのママさん ◇飲み物、ヨガマットもしくはバスタオル ※着替える場所がない為、動きやすい服装でいらしてください🌿 妊娠中に起こる体の変化によって、腰痛、肩こり、疲れ等を産後PILATESで整えませんか？ ボディメイクする前にまずは身体の筋肉、骨格のバランスを整える事からSTARTするのをオススメしています♡ 妊娠、出産により、ダメージを受けやすい「骨盤底筋」もトレーニングしてきます。 骨盤底筋を機能的に使えるようになることで ■尿漏れ ■臓器脱 ■便秘 ■イライラ改善 ■更年期症状の緩和 ■お腹が引きしまる こんな効果が有ります(*^^*) ご予約は、公式アカウントまたはジモティーにて連絡下さい🌈 https://lin.ee/A7eDtDy