元気高齢者向け【転倒・骨折予防教室】（投稿ID : qm7ac）
作成2021年9月10日 17:51
新松戸にある【アイリス健康教室】です。 こんな方にオススメです！ ・運動らしい事をしていない ・大人数の教室が苦手 ・気軽に運動を始めたい ・トレーナーに色々と教えてもらいたい 椅子を使って、カラダを動かしていきます。 前半は、柔軟性を高める機能的なトレーニング、後半は筋力を付ける筋力トレーニングを行います。 公共施設での介護予防運動教室やデイサービスでの機能的トレーニングを担当した経験から、少人数の教室を開催しています。 ●日時 毎週金曜日10時～11時30分 (運動の時間は60分です。その後の時間はリラックスしたり、トレーナーに質問したりする時間となります。) ●対象 60代～80代 ●服装 動きやすい服装 ●持ち物 飲み物(水分補給用) タオル ●料金 1回2000円 ●定員 4名(予約制) ※女性専用の教室となっております。 まずは、初回体験(参加費1000円)をご利用ください ～申し込み方法～ メールにて体験希望教室の名前、日にちをお知らせください メールs.b.p.45nakagawa@gmail.com https://atsuringo55.wixsite.com/nakagawaatsuko/blank-3
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