ぽっこりお腹を引き締めるピラティス＆ストレッチ（投稿ID : lqsq3）

＜ピラティスって何？＞ こんにちは、ピラティスってやったことありますか？ 難しそうっていわれるピラティスですが、実はそうではなく簡単なのをご存知ですか？どなたでも出来ますので、まずはチャレンジしてみましょう。 ピラティスは身体のバランスを整える運動です。腹筋をしっかり使うので自然にお腹まわりがスッキリしてきます。 今回は伸縮性のある布を使うので、足りない筋力をサポートしてくれたり、どこを使っているのか身体の気付きを感じることができます。 ＜こんなことが体験出来ます＞ 初心者の方でも初回からある程度の身体の使い方をマスターする事ができます。 また、終わった後の身体の軽さや心の解放を感じることができます。 ＜こんな風に教えます＞ 少人数制で分かり易く丁寧に指導します。 ＜このレッスンで得られるもの＞ ピラティスの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なエクササイズから学べます。 ＜定員＞ 基本 ８名 ○参加費　 1回2200円→ジモティみました！初回500円 月参加費　4回6600円 ○日時 毎週金曜日　13:00〜14:00 ○開催場所 レンタルスペースフォレコ会議室 ○参加ご希望の方は連絡をお願いいたします。 また、非通知のお電話番号には対応致しませんのでご了承ください。