10秒でガチガチの関節、筋肉がほぐれる新聞棒ストレッチ講座 (投稿ID : ahbbw)

更新2020年10月1日 08:18
作成2018年9月17日 09:57
閲覧数:1041
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10秒でガチガチの関節、筋肉がほぐれる新聞棒ストレッチ講座 - 船橋市
10秒でガチガチの関節、筋肉がほぐれる新聞棒ストレッチ講座 - スポーツ
10秒でガチガチの関節、筋肉がほぐれる新聞棒ストレッチ講座 − 千葉県
10秒でガチガチの関節、筋肉がほぐれる新聞棒ストレッチ講座 - 教室・スクール

運動不足で体型が変わってきた!? カラダのあちこちが痛む! そんな悩みを解消する体操講座の
ご案内です。 ご家庭にある新聞紙を丸めて棒を作り、それを使ってストレッチをするだけで、全身の
関節、筋肉がほぐれカラダがリフレッシュできます★ 特に30代〜60代女性で四十肩、五十肩のトラブルで悩む方にはオススメです! 【体操後肩がスイスイ回るようになった】と、とても喜ばれています。
ぜひこの機会にお友達、ご家族の方とご一緒にご参加お待ちしております。

 
■【10秒でガチガチの関節、筋肉がほぐれる新聞棒ストレッチ講座】
■ 10月13日(土)13時〜14時半
■ よみうりカルチャー船橋ららぽーと
 (千葉県船橋市浜町2−1−1ららぽーと)
■ 参加費3240円
■ 準備品:新聞紙朝刊2日分
■ 定員20名
■ 申し込み☎︎ 047−434−1125


(当日の内容)
・姿勢のチェック
・体の柔軟チェックでわかる関節、筋肉の衰え
・ねこ背を10秒解消する体操
・10秒で全身がくまなくほぐれる新聞棒ストレッチ
・肩こり、首こり解消体操
・五十肩予防体操
・腰痛解決体操
・ひざ痛予防体操
・呼吸法で劇的に変わる!ダイエットエクササイズ
・脳トレ体操
・ビフォーアフターチェック
・質疑応答

【講師】 清水真

〜水泳五輪選手、プロ野球選手、プロサッカー選手、スノボード女性五輪選手のトレーナーとして指導に関わる。
ねこ背を伸ばして姿勢を良くすることで、ココロとカラダの
コンディションのレベルがアップする「トレーニング法」を
開発して、全国で講演をしています。

背伸ばし体操公式HP

⇒  http://senobasi.com/index.html

新聞棒ストレッチ動画

https://youtu.be/y8fIiZyw3cA

直接/仲介 仲介
地域
船橋市 - 浜町
開催場所 千葉県船橋市浜町ららぽーと船橋
連絡先 電話番号

お問い合わせの受付は
終了いたしました。

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投稿者 姿勢プロデューサー
男性
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