【女性限定】初心者さん歓迎　骨盤ヨガ（投稿ID : 7dvgf）

骨盤に特化したヨガクラスを開催します。 少人数制で、丁寧に指導します。 ヨガ初心者さんも大歓迎です。 ◆産婦人科医考案の骨盤底筋トレーニングヨガ。 産後、40代以降の女性すべてに起こりうる骨盤底筋の衰え。 尿失禁や子宮脱など相談しにくい悩みに直結します。 骨盤底筋は直接的に鍛えることが難しい筋肉でもあります。 骨盤底筋に密接に関連する筋肉を鍛えることで、 間接的にしかし確実に骨盤底筋にアプローチをしていくクラスです。 ◆アナトミック骨盤ヨガ 解剖学をベースに、骨盤に特化した注目のメソッド。 身体と心の不調改善を目指した、自力整体ヨガ調整法。 キツイ、でも効く！ヨガです。 木曜日　１８：３０～２０：００ 料金：1,000円（ヨガマットレンタルの場合は別途200円） 詳細は下記ホームページをご覧ください。 https://yogini.amebaownd.com/pages/1330523/page_201603171106