【船橋・18〜45歳】考えすぎる毎日をリセット！心と体を整える体験ワークショップ（投稿ID : 1t6b9j）

体を動かして、心をゆるめる。自分と向き合う120分。 仕事、人間関係、将来のこと…。 「頭の中がいつも忙しい」 「疲れがなかなか抜けない」 「何か新しいことを始めたい」 そんな方に向けた、少人数の体験ワークショップです。 今回のテーマは、3Body＆7チャクラ。 体・心・意識のつながりを学びながら、やさしい体操、呼吸、瞑想を体験します。 🌿 ワークショップの内容 ① 体をほぐすヒーリング体操 肩や首、背中をゆっくり動かして、緊張した体をほぐします。 ② 呼吸とエネルギー体験 呼吸に意識を向けながら、自分の体の感覚を感じていきます。 ③ 3Body＆7チャクラを知る 体・心・意識の関係や、7つのチャクラについてわかりやすく学びます。 ④ 自分と向き合う瞑想 頭の中を静かにして、自分の内面に意識を向ける時間です。 こんな方におすすめ - ストレスを感じやすい - 考えすぎて疲れてしまう - 集中力を高めたい - 自分に自信を持ちたい - 心と体のバランスを整えたい - 新しい自分を発見したい 運動が苦手な方、ヨガや瞑想が初めての方も歓迎です。 開催案内 📍 イルチブレインヨガ船橋スタジオ 👥 対象：18〜45歳 💰 参加費：2,000円 📅 開催日：火曜日から日曜日 　　14:00～/19:00～（予約制） ⏰ 所要時間：120分 少人数で行いますので、初めての方も安心してご参加いただけます。 お申し込み・お問い合わせ ジモティーのメッセージから「ワークショップ参加希望」とお送りください。 ご希望の日程もお気軽にご相談ください。