下半身を鍛えるエクササイズ教室２月１８日14時（投稿ID : 1f04xc）
更新2025年2月11日 09:42
作成2025年1月24日 13:16
走らなくても走れる筋力を鍛えるエクササイズ、 主にスクワットがメインで２０分エクササイズです！ その後みんなでお菓子を食べたり、交流のときを持ちます。 キリスト教会が主催しているので５分の聖書のメッセージがあります。 現在来ている年齢層は３０代〜７８歳の方々です。主婦の方からお年寄りまで幅広く楽しんでもらっています ２回まで無料！その後一回２００円！ 月に一度開催しています！ ぜひお試しにきてください！ 動きやすい服装、ルームシューズ、タオル、水 をお持ちくださいませ！ 参加のお申し込みは特になくても大丈夫です。 当日１０分前に二階にお集まりくださいませ！ 更衣室はあります、シャワーはありません、 ほどほどに汗をかくぐらいの運動です。 会場：千葉みどり台教会 千葉市稲毛区黒砂台1－6－7 043-246-0967 次回は２月１８日１４時からです！ 仲間と一緒に体を動かしましょう！
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