自律神経調律ヨガセラピー（投稿ID : 1j6j7y）

今年も台風シーズンが近づいてきました。猛暑で疲れた体に気圧の変化は、さらに負担となります。 ヨガセラピーの得意技、自律神経のスイッチをリセットし滑らかに働くようにしておきましょう。 ご自身の内側で今起きている、血流や心臓の鼓動、呼吸、感情の動きなどにフォーカスしながら行っていただけるよう、優しくて簡単なポーズや体操と呼吸法を行います。 自律神経、内分泌系をリセットして、心身の緊張を緩め、環境に適応しやすい体を目指します。きれいなポーズの練習ではありませんのでご了承ください。 横になれるスペースと座布団やクッションをご用意ください。 激しい動きやきついポーズはしません。途中でそのまま眠ってしまえるくらい穏やかな内容にしました。 メッセージで「22日夜ヨガ」と「お支払方法」送信してください。zoomのURLをお送りします。 ○●○●○━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 日時：2025年8月22日（金）夜21:00~22:00 場所：zoomで行います 参加費：3,000円（クレジットカード、銀行振り込み、auPAY） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━○●○●○