ストレスケア　気持ちスッキリレッスン （投稿ID : zh0cd）

眠れない、食欲がない、あまり楽しめないなど、なんとなく何かいつもと違うと感じる状態が続いていたら、ストレス状態のサインかも！？

「ストレスを感じていても、具体的には何をしたらいいのかがわからない」という声を受け、この気持ちレッスンの講座ができました。

実際のカウンセリングで使用している技法、感情処理法を用いて、不快感情を消化しながら、自分でストレスケアができる講座です。

心理用語は出てきますが、誰にでもわかりやすい内容になっています。

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【こんな方におすすめ！】

●ストレスケアをしましょうといわれても、具体的に何をしたらいいのかわからない。

●メンタルケアや心の仕組みに興味がある

●最近ストレスが多いなと感じる

●体調が悪く診察を受けても医学的な問題がないが、なんとなく不調が続いている

●やる気が起きない

●感情を感じるのが苦手

●眠れない、食色がないなどの不調が続いている。

●ストレスチェックの結果が昨年よりも悪くなった。

など、気になる方におすすめです。

こころと身体は繋がっているので、こころのケアをして気持ちを少しでもすっきりすると、身体が少しラクになり良い影響があります。

楽しく学び、ぜひ一緒に気持ちをスッキリさせる方法を身に着け、日々の生活に活かしましょう。

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対面とオンラインのハイブリッド型講座になりますので、どちらかお選びください。
対面での参加の場合は、定員10名です。


【当日持ち物】
筆記用具
参加費用(\2,000.-)

【担当講師】
公認心理師、心理カウンセラー
平田