【うつ病・双極性障害の方】はじめてのWRAP （投稿ID : jas6q）

＜はじめに＞
船橋市の生活訓練事業所Epoh.Lifeと申します。
Epoh.Lifeはうつ病等で休職、離職、就労未経験の方が通所し、気分のコントロール習得​に向けた訓練を行う事業所です。メンタル不調から回復したスタッフも在籍。通所という仕組みを生かし、知識の提供では終わらせずに、長く働くためのスキルや習慣化の実現に向けたサポートを行います。トレーニングの例：ＷＲＡＰ（元気回復行動プラン）、認知行動療法、マインドフルネス、問題解決技能トレーニング（SST）、アサーション、コミュニケーションゲーム、軽スポーツ　etc.
事業所の詳細は下記をご参照ください。

ホームページ（動画による事業所紹介もあります）
https://keiyo-care.wixsite.com/epohlife
Twitter
https://twitter.com/epohlife （

今回、Epoh.Lifeを広く知っていただくために、メインプログラムでもあります『WRAP』の講座を開催させていただくことと致しました。昨今のコロナウイルスの影響を鑑み、WEB会議システム『ZOOM』を使用したオンライン講座となります。

＜講座内容＞
『WRAP』とは元気回復行動プランの略称であり、自身の気分の低下や不調になるサインを見つけ、元気になるための回復を促す行動プランです。端的には「自分の取扱説明書」のようなものになります。今回は2日間に分けて各日40分間の講座となり、入門編となります。


※5・6月に開催されたWRAP講座と同内容です。

◆7月8日（水）～日常生活管理プラン～
元気でいるために「毎日すべきこと」のリストを作り、自分に合った元気を保つ方法を探していきましょう。

◆7月15日（水）～注意サインと行動プラン～
ストレスが溜まっている状態や、体調が崩れる前に表れるサインを整理します。体調を崩す前のサインに気づくことで、悪化する前に対処することができます。

・『ZOOM』のカメラやオーディオをオフにしていただければ、お顔やお声は周りには分かりません。「顔出ししたくない」という方でも、気軽にご参加ください。
・単発日のご参加でも構いません。どちらの日にご参加でも、初めて『WRAP』に触れる方が分かるような講座内容となっております。各日最大5名の募集となります。
・募集人数に達し次第、申込を締め切らせていただきます。なお、他サイトでも募集を行っておりますので、先着順とさせていただきます。ご了承ください。

＜開催場所＞
WEB会議システム『ZOOM』によるオンライン講座

＜料金＞
無料（Wi-Fi等の環境がない方は、通信費がかかります）

＜参加条件＞
今回の募集は下記にお住いの方限定とさせていただきます。

東京都：墨田区／江戸川区／葛飾区／江東区
千葉県：船橋市／市川市／浦安市／柏市／松戸市／鎌ヶ谷市／習志野市／千葉市／八千代市

＜参加方法＞
・ご参加を希望される際は、以下フォームよりお申込みください。また、コメント欄にお住まいの地域のご記入をお願い致します（例：船橋市）。弊所よりURLを送らせていただきます。なお、定員に達しご参加いただけない場合でも、その旨メールさせていただきます。
→ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSepLd31Vqfbc0VoWOAHfhN_3oEfPm_AH1uZDvVySXz8_w3PAw/viewform
※ドメイン指定をされている方は、「info@epohlife.com」のメールを受信できるようご設定ください。
・参加日・時間になりましたらURLをクリックいただきますとご参加いただけます。
・『ZOOM』は、パソコン又はスマートフォンから参加できる無料のビデオ電話になります。 初めて使用される方も、説明に沿ってご準備いただけますと、どなたでも簡単にご参加いただけます。ダウンロードや使用方法につきましては、下記をご参考ください。
→ https://zoom.nissho-ele.co.jp/blog/manual/zoom-install.html
※近年、偽物の『ZOOM』にて情報を抜き取られるという詐欺が発生しているようです。必ずZOOM公式よりダウンロードください。

＜その他注意事項＞
・受付後、万が一都合がつかずキャンセルをされる際は、必ず事前のご連絡をお願い致します。
　電話：047-406-4342 メール：info@epohlife.com
・他者の介入等、WEB上のトラブルを防ぐため、当日は時間厳守にて行います。17:05の時点で入室制限を行い、その後は入室不可とさせていただきます。予めご了承ください。その他ご質問やご相談等ございましたら、弊所までご連絡ください。

以上、お読みいただきありがとうございます。たくさんのご参加お待ちしております。