瞑想がもたらす効果は、多くの研究で分かってきています。①ストレスが軽減される②集中力が高まる③ポジティブになれるなどなど…お茶瞑想は、お茶を淹れる、そのお茶を匂う.味わうことで簡単に瞑想ができる瞑想法といえます。イルチブレインヨガでご紹介するお茶瞑想では、カクレミノ共生茶という貴重なお茶を使います。カクレミノは日本の千葉県から沖縄県に自主している木で、学名には万能薬という意味があります。秦の始皇帝が不老草として珍重した、チョウセンカクレミノと同属で、カクレミノに含まれる安息香は、悲しみや抑うつを和らげ、幸福感を感じさせてくれる効果があります。ゆっくり丁寧にお茶を淹れて、味わってみませんか？何より、大切な時間になると思います。３月 5日(日) 2:00 PM - 4:00 PM３月 22日(水)2:00 PM - 4:00 PM場所:イルチブレインヨガ松戸スタジオ時間:14:00～16:00参加費：1,000円トレーナー：鈴木みこう(お茶瞑想の前に体を少し動かします(^^♪)
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