ヨガメンバー募集します！ （投稿ID : rlcqe）

はじめまして。
投稿ページを開いてくださりありがとうございます。

市川市の東部公民館や中山競馬場の施設で活動しております。
ヨガのスタイルはアシュタンガヨガというヨガを教えております。

アシュタンガヨガとは？？
呼吸に合わせ流れるようにポーズを繋いでいくのが特徴のヨガです。ポーズの順番が決められているくり返しの練習で【心と身体のバロメーター】にしやすいヨガです。
止まらずに動くので有酸素運動効果もあり太りにくい丈夫な身体づくりに役立ちます。


こんな方にオススメ！！
運動量が高いのでヨガ経験者向けのヨガですが、体を動かすことが好きな方、少しくらいできなくてもマイペースでコツコツやることが好きな方にオススメ。少人数クラスなので個々のレベルを見て丁寧に指導いたします！

☆活動日☆
月曜日　10：30〜11：50
木曜日　19：15〜20：35

☆持ち物☆
ヨガマット、お水、タオル（汗拭き用）
ブランケット（最後のポーズであるとリラックスできます）

☆参加費☆
　1600円


ヨガで心と身体を元気にしていきましょう！
ご連絡お待ちしております。