クモノ ヒカルさんのプロフィール

はじめまして。 市川市でヨガを教えています。 　子育てが一段落し、運動不足解消にと知人に誘われて参加したヨガクラス。終わった後の爽快感と他の運動とは違う身体の感覚に魅了され、続けるようになりました。回数を重ねる度に心と身体に変化や気づきがあり、モヤモヤしている感情がスッキリ晴れてポジティブなパワーをもらえたり、ヨガの後も行動的になったりと素晴らしい効果を体感しています。 カッコイイポーズをとることがヨガではありません。人と比べたり、競い合うことでもありません。深い呼吸を感じながら自分に合ったポーズでおこなうのがヨガです。続けていくうちに変化に気づくはずです！ それは、気持ちかもしれませんし、身体の変化かもしれません。 呼吸に意識を向けながら、ふだんは使わない方向に身体を動かす気持ちよさを感じていただけたら嬉しいです。 日々の生活で凝り固まった心と身体をほぐし、一緒にリラックス、デトックスをしていきましょう！