フィットネスサークル　Nao&Marina Dance Co. （投稿ID : qyuhi）

こんにちは。
この度、フィットネスサークルを立ち上げることになりました。
フィットネスサークルNao&Marina Dance Co.のNaoです。
第1回目という事で、、バレエとZUMBAを行います。
今回バレエは初心者向けのバレエです🩰
バレエ初めての方でも安心して行えます。
施設にバーが無い為、椅子や机を使って行います。

《バレエの効果》
体幹を鍛え正しい姿勢を維持する事でバランス感覚を養い、また柔軟性を高め、股関節や肩関節が動きやすくなる効果があります。

サークル　Nao&Mari Dance company

《場所》　流山市キッコーマンアリーナ
　　　　　　AB会議室
《時間》　
⭐️初心者バレエ
12:15〜（受付）
12:30〜13:35（60）5分換気含む
【担当インストラクター】Marina
　　　　　　　　

⭐️ZUMBA
　　　　13:45〜（受付）
　　　　　14:00〜15:35（90）
　　　　　【担当インストラクター】Nao&Marina

14:00〜14:30（5分換気）
14:35〜15:05…（5分換気）
15:05〜15:35
16:00…完全撤退

⚪︎定員30人

《料金》
初心者バレエ…¥500
ZUMBA…¥1000

↓↓↓↓↓↓↓（持ち物）

持ち物：靴下（短い足首位の短さなら尚更🆗、バスタオル（床で座ってストレッチをするため気になる方はご持参ください）

◎ 当日の免責事項の記入は感染リスクがある為、メールでの免責事項をご覧頂き、氏名、電話番号必須でご返信ください。免責事項を同意しする事となります。
各インストラクターにご連絡ください。
ponta.nao@gmail.com

〜Marina Moプロフィール〜

日本女子体育大学　舞踊学専攻　卒業
クラシックバレエ歴20年
介護予防運動指導員（指導3年）ZUMBA®︎インストラクター

〜Satou Satou Naoko プロフィール〜

フリーフィトネスインストラクター
セントラルANCSインストラクター、
エアロビクス指導歴２０年
ステップ指導歴20年
バレトン指導歴2年
ZUMBA指導例7年（AFAA.PC取得）