★柏の葉ランニングコミュニティ再開しまーす。 （投稿ID : dband）

★本日のジョギング予定でしたが、風がやばそうなので中止
します！

それと6／2(日)
柏の葉公園10時から筋トレメニューからのジョギング練習！
最近本当に暑いですから、場合によってはもう少し早くの集合にするかも。この日は画像のテント張ります。

気のせいだと思い見て見ぬ振りをしてきましたが、最近お腹周りの脂肪が気になるお年頃なので、脂肪燃焼を主眼に置いてのメニュー構成にします。

脂肪燃焼を促す下半身中心の筋トレメニュー➕軽いジョギングセットで行きます。(初心者の方も安心してください！運動強度は抑え気味ですよ!)

セット内容はケトルベルトレーニング、スクワット、仕上げにジョギング。
時間は全部合わせて2-3時間を考えてます。

参加人数にもよりますがケトルベル器具はローテーションでお貸しできます。
●開催場所は「柏の葉公園」内で芝生の上で筋トレメニューをしてから走る流れです。

●持ち物は運動しやすい格好、着替えと運動を楽しむ心。
貸し出せるものとして、屋外用のヨガマット(ストレッチに使います)も準備できます。
画像にあるテントを張りますので、参加する方の荷物を置いて
も大丈夫ですし、貴重品などは公園内の公園管理センターにはどなたでも使えるロッカーも設置されてます。

ただ、日にちはまだ決めてませんので、この日取りなら参加できるよーって方と、ヨガマットを借りたい方も申告含めてご連絡下さーい。
都度更新していきますので、興味のある方は度々投稿をのぞいて
みてください。

あと、このコミュニティの目的などは投稿履歴をご覧くださいー😁

では皆さん、柏の葉公園で僕と握手🤝！