ピラティスは深い呼吸と筋肉の伸展動作を伴ってインナーマッスルを効果的に鍛えて行くトレーニングです。脊骨の柔軟性、骨盤の安定性、私たちの日常生活に気づきを覚え、正しい骨格と筋肉の意識を再教育していくことによりケガの防止、予防につながっていきます。健康的で美しい体を手に入れましょう筋トレトレーニング資格のほかに新たにピラティス資格を取得しましたピラティスサークル開催中次回5月31日(土)15時〜700円八街市朝日コミュニティーセンターぜひお越しください
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