ピラティスは深い呼吸と筋肉の伸展動作を伴ってインナーマッスルを効果的に鍛えて行くトレーニングです。脊骨の柔軟性、骨盤の安定性、私たちの日常生活に気づきを覚え、正しい骨格と筋肉の意識を再教育していくことによりケガの防止、予防につながっていきます。健康的で美しい体を手に入れましょうピラティスサークル開催中八街市のゆうゆうにて300円で受講できます（60歳以下の方は施設に別途200円必要です）ぜひお越しください
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