毎日元気に過ごすための体力作りをサポートします。ヨガは深い呼吸に合わせてゆっくりと動き、アーサナ（ポーズ）を数呼吸キープします。普段意識しにくい全身の筋肉を鍛え、体幹を強化します。ヨガを継続的に行うと基礎代謝があがり、熱を生み出しやすい身体になります。身体がゆるんで温まると心も自然と連動します。リラックスして朗らかな気持ちになりましょう。身体が硬い方はまだ届かないスペースを観察して楽しみましょう。ヨガという言葉はインドの古典言語で「つながり」を意味します。心と身体の繋がりを感じてみませんか。入会金（＝備品代等）３００円（※２０１５年９月まで無料） 参加費６０分・７０分 １回１０００円９０分 １回１５００円初回体験６０分・７０分 １回８００円９０分 １回１０００円（※２０１５年９月までオール５００円） レンタルマット１回２００円※２回めまで無料回数券 ２０１５年９月から運用開始１０回券９２００円（９２０円／回） ※９０分クラス 都度+３５０円 ５ヶ月間有効５回券４７００円（９４０円／回） ※９０分クラス 都度+４００円 ３ヶ月間有効駐車場代３台めまで無料（ご予約順）１台２００円 歩いてすぐの月極をご案内します http://nacoyoga.wix.com/nacoyogaご予約＆お問い合わせはこちらからどうぞ♪（スマホ対応）
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