🐈にゃんプレート薬膳精進ランチ×寺ヨグ@円福寺 （投稿ID : rnwy7）

#自己改善能力
#ココロカラダ息を整える
#慌ただしい時間からゆとりのある時間へ

ヨグ後は、ご住職奥さまの薬膳にゃんプレートランチと茶話会🍵で身体の中から整えましょう🎶

パワースポット　”てらYOGA”

元を辿れば同じく印度
”繋げる、繋がる”　YOGAのテーマ
YOGA、お寺で　どうでしょう？

🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈
円福寺で　テラヨガ &
薬膳にゃんプレート茶話会
Yoga at Empuku Temple
Medical Cooking Lunch
& Tea Time
🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈

🐈日程

11/11(木)

🐈時間
受付 10:00
講話　10:15
ヨグ　10:30-11:30
薬膳にゃんプレート&茶話会　11:45~13:00

🐈場所

円福寺（秋田県鹿角市花輪字元村17）

🐈駐車場

あり（敷地内）

🐈どんなヨグ？

すろーヨグ
運動量★★★軽〜中
初心者🔰大歓迎

冬に備える 軽いヨグ

テーマ:
ハート❤心肺機能向上

秋の乾燥に耐えうる肺を作っていきます。
縄文の地のエネルギーで身体を満たし、自身のエネルギーをさらに高めていきます。副交感神経を優勢にして"静"へと導きます。

呼吸法を通じて副交感神経を優位に。
自分だけの時間を楽しみましょう✨

効用>>>
エネルギッシュ
ストレスフリー
ストレッチ
バランス
筋肉・筋膜・骨を元の位置へ

消化、脊椎周辺の調子を整え、肺を広げ、心血管機能を向上させます。
脚やウエスト腰回りのストレッチで身体の大きな筋肉を動かすことからも、
血行がよくなり、脊髄神経が刺激され、細胞を若く保つ手助けとなります。

中身チラッ✨

・肺機能向上の呼吸法
・ココロの疲れをリリース
・季節の変り目に免疫を高める
・足元が軽くなるポーズ

幸福感もオマケに付いてきます😊

オリンピックの年に始める
新しい1歩✨

🐈料金

＠2500円

🐈申込・お問合せ

①Meetup
Checkout this Meetup with 103 YOGA DohJoh: https://meetu.ps/e/Kw3ZP/ybwzB/i
参加 ボタンをポチッ！
(メンバー登録が必要です。
★メンバー登録をしてYOGAフリーチケットを手に入れよう★
簡単登録①ニックネーム②メールアドレス　のみ）

②✉EーMail
info@103-dohjoh.com(103YOGA )

③☎Tel
0186-25-2715 (円福寺)
0186-55-3719（103YOGA /レッスン中で出られない場合がございますが、後程こちらからかけ直し致します）

🐈〆切

定員(20名)になり次第

#yoga #薬膳 #茶話会 #リラックス #薬膳で身体の中から整える #健康 #ダイエット #心ケア #坐禅 #写経 #写仏 #円福寺 #鹿角市 #花輪 #103yoga道場