【セルフ全身ほぐし講習《テニスボール編》】 「もう、一生涯マッサージ店になんか通わなくて良い」 （投稿ID : xm0or）

【セルフ全身ほぐし講習（テニスボール編）】 https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12767488636.html


【セルフ全身ほぐし講習《テニスボール編》】


「もう、一生涯マッサージ店になんか通わなくて良い」



◆季節の変わり目、不調を抱えていませんか？
《おでこなどにシワが増えた気がする》
《頭や目がぼーっとする》
《頭部や顔面に吹き出しものが多い》
《便秘や消化不良、膨満感、贅肉が付きやすい》
《手足の冷え》《眼精疲労がひどい／視力が落ちた》
《噛み締めや歯軋りの習慣がある》
《腰痛が慢性的にある》《肩甲骨周辺や背中が辛い》
《首の付け根が辛い》《なんだか耳が聞こえにくくなったような・・・》《肩こりで頭痛が起きる》
《ストレッチをやるのは億劫だからもっと楽で効果的な方法を知りたい》
《マッサージに行く費用や時間が確保しにくい》


◆日頃からテニスボールでほぐしているけど、いまいち効果を感じないと言うかた。まったくおこなったことがないかた。どなたでもOK！　スペース都合上最大2名様。


【費用】
・テニスボール🎾ほぐしのみ《全身》・・・2,000円
・施術とセットでご予約《別日でも可》・・・1,000円（非会員の方は施術予約はできません）


【内容】
・テニスボール🎾を用いてセルフで身体をほぐす方法はずっと以前から広く行われていますが、ほとんどの方が、もっとも辛い箇所を少し行って終わってしまいます。全身は筋膜や筋肉でつながっていますので、全身行った方が遥かに効果的です。おこなってみれば、「子供でも簡単」な「お金を支払うのがもったいない（笑）」ほど簡単な方法です。（私もさっき思いつきで発明したのでイマイチだったらごめんね〜）


【持ち物】
・テニスボール🎾（百均のモノは推奨しません／スポーツ用品店か、周りのテニスプレイヤーから不要な中古を分けてもらってください）
・タオル（汗拭き用も必要な方はもう一枚）
・水分（飲料）
・必要なら日焼け止めやお化粧品（顔面も行う方／嫌な方は行わなくて良い）
・入店時靴下着用してください。

【ご利用について】
・当店の会員様と同伴の場合には非会員の方もご利用可能です。同じように体調不良や咳が出るかたは利用を控えてください。
・マスクは不要です（しても良い）
・引き続いて、全日本ストレッチング普及協会™️によるストレッチ体操指導や、ダイエットや持久力強化の運動教室もご利用可能です。



◇ストレートパーマをかけた長髪のかたは、頭皮のケアがおこないにくい場合があります。

◇メニエールなど、頭を動かすことで不調をきたす場合には、このセルフ全身ほぐしによって悪化する場合があります。

◇厚手の衣服では、おこないにくい場合があります。起毛など、テニスボール（も起毛なので治すが）が引っかかるような衣服ではおこなえません。

◇スカートや胸元が大きくあいた衣服は適していません。運動をしやすい衣服を着るかご持参ください。

◇通常のマッサージ施術で強く痛みを感じるかたには適していません。毛布や折り重ねたバスタオルなどを当てておこないます。


【セルフ全身ほぐし講習（テニスボール編）】 https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12767488636.html

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