マット運動で楽しく汗を流しませんか？（投稿ID : 1p3z5q）

格闘技の基本運動であるマット運動や、格闘技の練習からアレンジした簡単なトレーニング、怪我の予防となるストレッチなどを楽しくやりませんか？ 自分の体を知り、アンチエイジングや ボディシェイプに繋げましょう とにかく無理せず、楽しくやることがテーマです。 ■スポーツ経験なくても🆗 ■40代50代…男女問わず中高年の方にもオススメ🆗 ■柔道場なので裸足でやります🆗 色々な動きを皆で学びながら 楽しく心地いい充実した時間を過ごしましょう！ 興味ある方、お気軽にメールください。