マット運動で楽しく汗を流しませんか？（投稿ID : 1p3z5q）

【格闘技のウォームアップを参考に】 格闘技の基本運動であるマット運動や 格闘技の練習からアレンジした簡単な トレーニング、怪我の予防となる ストレッチなどを楽しくやりませんか？ 自分の体を知り、アンチエイジングや ボディシェイプに繋げませんか？ ✨とにかく無理せず、ゆるく楽しく✨ ■スポーツ経験なくても🆗 ■40代50代…男女問わず中高年の方にもオススメ🆗 ■柔道場なので裸足でやります🆗 色々な動きを皆で学びながら 楽しく心地いい充実した時間を過ごしましょう！ 興味ある方、お気軽にメールください。