朝ヨガオンラインクラス🧘‍♀️（投稿ID : 1kmawh）

\オンラインクラスのご案内/ 「ヨガを日常にsa___ yoga_31 朝ヨガ」 毎週木曜日と金曜日(週2回) 朝6時30分〜6時50分(20分間) zoomアプリの機能を使って行います😊 画面OFFでも可能🙆‍♀️ 金額は、1ヶ月3,000円です。 (zoomアプリの登録と、ＷiHiのある環境下でお願いします) ※その日に動画も送っています(アーカイブ有)。同日同時間にやれなくても、ご自身の好きな時間でヨガができます😊 起床直後は、一日の中で最も体温が低い状態です。ヨガで体を動かし血流をスムーズにすると、体温が上がりやすくなります。続けていくと、自分の身体の良い変化に気付いてくると思います。 たった20分でも、呼吸と動きを合わせるだけで体中に血流が巡り体はポカポカ。体も心とすっきりしますよ。 朝に体をほぐすことによって、1日の体のパフォーマンスがアップします‼️ オンラインクラスは週に2回なので、無理なく続けやすいと思います。動画を活用して朝ヨガを習慣化にすると毎日のリズムが自然と整っていきますよ😊 朝の少しの時間を自分のために過ごすと、その日がやさしく始まります☀️ 「朝ヨガやってみようかな」そんな気持ちになったら、ぜひご一緒しましょう🧘‍♀️ 体調を整える小さな習慣が大切です🧘‍♀️ ご質問・お問い合わせはお気軽に。 一緒に朝ヨガしましょう♪ 参加、お待ちしています☀︎