お寺でヨガ〜シニア向け〜(愛知県一宮市)（投稿ID : 1e8vyh）

愛知県一宮市丹陽町の妙法寺でシニア向けのヨガクラスやっています🧘 普段は意識していない呼吸に意識を向けたり、肩周り腰周りをゆっくりほぐしたり、立位のポーズで脚力を強化したり、バランスよく動いていきます。 椅子も近くに置いておくので、つかまっても大丈夫、マットに座るのが難しい方は椅子に座ってポーズをとっても構いません。 大切なのは少しずつでも続けることだと思います。続けていけば変化を感じることができます。 日時：12月17日(火)10:00〜11:00 場所：妙法寺 　　　愛知県一宮市丹陽町九日市場字北五反畑2819 　　　0586-77−3200 参加費：1,000円／回 　　　　初回　500円 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 　　　　ヨガマット（レンタル　200円） 予約方法：メッセージより承ります 静かなお寺の雰囲気に癒されながら、一緒にヨガをして、からだも心もリラックスしましょう♪ お会いできるのを楽しみにしています。