碧南/東浦/高浜/西尾｜平日夜のヨガ教室＠（投稿ID : c2loe）

月に1回、碧南の公民館をお借りして リラックスヨガのクラスを開催しています。 土日はお子様や家族との時間、部活の大会や、学校イベント等で ヨガができない…という子育て中の方や、 まずは月に1回からヨガを暮らしに取り入れてみたい。という方にもおすすめです。 ▷日程 2020年10月13日(火)19：30〜 2020年11月19日(木)19：30〜 2020年12月15日(火)19:30〜 レッスン内容はヨーガニードラ(寝たまんまヨーガ)を取り入れたクラス。 ヨガニードラは、1時間の練習で4時間の睡眠と同等のリラックス効果とされる 非常にリラックス効果の高いヨガです。（初心者、ヨガが初めての方OK) ヨガが初めての方も安心の基本的なポーズを中心に その日の生徒様のお体の悩みを聞きながら 内容は調整させていただいております♩ ◯こんな方におすすめです ・冷えが気になる ・体力低下が気になる ・産後のからだを整えたい ・寒くて運動不足が続いている ・代謝をあげたい ・健康を維持していきたい ・体のラインが気になる ・肩こりや腰痛を解消したい ・良質な睡眠をとりたい 定員：5名 持ち物：水分、動きやすい服装、ヨガマット ぜひお気軽にお問い合わせくださいね。 主催者HP：https://shota-mari.com/ ※詳細ご覧いただけます