第10回 笑いヨガって何？（投稿ID : 7m90z）

みなさん最近笑ってますか？ 笑ってごらん♪ホラ、幸せの花が咲く〜🌸 笑いヨガとは、笑うこととヨガの腹式呼吸を組み合わせたエクササイズです。 1995年にインドの医師が考案したもので、今では世界中75ヶ国以上の人に広まっています。 意識的に笑うマネをすることにより、脳細胞が活性化！本当に可笑しく笑っている時と同じ効果が得られます♪ 笑いの効果は、今日医学的にも研究が進んでいて、「効ストレス」「免疫強化」「有酸素運動」「血液循環の促進」などが知られています。 また、「感情の解放」や「リラクゼーション効果」など、心理的効果も見られ、笑いヨガを体験すると、心身ともに元気が湧いてくることを実感できるでしょう☆ 当日のメニューは、まず簡単な自己紹介とストレッチ。そのあと笑いヨガのメニューを30分ほど。 最後に軽い瞑想を含めたリラクゼーションを行い終了します。 運動の苦手な人や、体の固い人でも気軽に参加できますよ♡ 1人での参加も、お子様連れの参加も大歓迎です！ 毎月開催しているので是非いちど遊びにきてくださいね〜〜♪ ◾️日時 12月23日(土)あさ10時〜11時 ◾️場所 もしも明日僕の夢が叶うとしたら (愛知県一宮市栄一丁目2-16) ◾️参加費 大人500円 学生以下無料