ダイエットピラティス（投稿ID : w5q3z）

アクセス頂きありがとうございます！🌷 健康的に痩せたい方向けに 「心と身体のリハビリ」の専門家である 作業療法士のhanaがお伝えする 「ダイエット×ピラティス」の パーソナルレッスンを行なっています✨😊 ＊方法：オンライン(zoom) ＊時間：1時間 ＊お値段： 1回券：3000円⇒（5名様まで1000円） 回数券もご用意しています。お問い合わせください ＊申し込み方法 こちらのお問い合わせ または Instagram　DMから https://www.instagram.com/setuyaku_diet.hana/ ※なるべくお金をかけずにパーソナルで 効果的にお体を改善できる 価格設定にさせていただきました。 参考：1か月平均価格 ①店舗型パーソナルジム：25万円 ②オンラインパーソナルジム：3万円～ 【ダイエット×ピラティスとは】 痩せやすい身体づくりのための 『ピラティスと筋トレ＋α』のレッスンです！ (＋αはお一人お一人に合わせて 食事管理の方法や生活習慣、モチベーションについて ヒアリングしてお伝えしていきます！) 皆様にお会いできるのを 楽しみにしております！ よろしくお願い致します✨ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【なんでダイエット×ピラティスは ピラティスと筋トレなの？】 大流行中のピラティスはご存知でしょうか？ 痩せる！と世間で謳われていることも多いですが 実はピラティス『だけ』では痩せません😅 「ピラティス」に「〇〇」を 掛け合わせることで 痩せやすい身体になることができます！🌷 「〇〇」とは人それぞれです。 食事や有酸素運動、 生活習慣を変えることも必要かもしれません💦 しかし、太っている人は基礎代謝が低いので まずは基礎代謝アップが必要です。 そこで、健康的に痩せたい人にとっては 『ピラティス×筋トレ』✨✨ がまずはbetterだと考えています🤔 (実際に私も ピラティス×筋トレ×食事管理で 13kg痩せました！)