愛知・刈谷市・女性専用・お寺ピラティス 50代から健康、体型維持に（投稿ID : deev4）

【女性限定】心と身体を整える朝 お寺ピラティス 〜刈谷市 長善寺 本堂にて開催〜 静かな本堂で、心地よく身体を動かしてみませんか？ 毎日の家事やお仕事、家族のことに一生懸命なあなたへ。 少しだけ、自分のための時間を持ちませんか？ ピラティスは呼吸を意識しながら体幹を鍛え、 姿勢やゆがみを整えていくエクササイズ。 身体の中からしなやかに、美しく健康的に整えていきます✨ ■こんな方におすすめです ・いつまでも元気に過ごしたい ・無理せず身体を引き締めたい ・姿勢の悪さ（猫背・反り腰）が気になる ・ポッコリお腹や骨盤のゆがみを整えたい ・腰痛・肩こりに悩んでいる ・運動が苦手だけど、健康のために始めたい ・朝からシャキッとリフレッシュしたい ピラティスは初心者の方や、運動が久しぶりの方にもぴったり。 やさしい動きで、無理なく続けられる内容です。 🔹開催日（2025年12月） 12月1日（月）9:30〜10:30 12月15日（月）9:30〜10:30 ※毎月第1・第3月曜に開催（変更あり） 🔹場所 長善寺 本堂（刈谷市西境町前山244） HP: http://www.tyozenji.com/ 🔹参加費 1回 1,000円（60分） ★「ジモティーを見た」で 初回体験500円！（1回限り） 🔹持ち物 ・動きやすい服装 ・ヨガマット（※貸出はありません） ・飲み物 ・タオル 🔹講師 カワハラ ヨウコ（女性専用ピラティスインストラクター） HP: https://k.coco-color.life/ 🌸ご予約・お問合せ 【完全予約制】 📞090-9925-7972（川原まで） ※前日21時までにご予約ください 初めての方も大歓迎です♪ 静かな空間で、自分の身体と向き合う癒しの時間を過ごしましょう🍀