ブッダに学ぶ!イライラの原因と怒りの対処法 （投稿ID : 1op59b）

​「職場の人の無神経な一言に、一日中モヤモヤしてしまう…」
「一番味方でいてほしい家族に、ついイライラをぶつけてしまう…」
「そんな自分に自己嫌悪。もっと穏やかでいたいのに…」

真面目で頑張り屋さんなあなただからこそ、周りに気を使い、自分の中に「小さな我慢」を溜め込んでしまっているのかもしれません。

​◯あなたの心、無理をしていませんか？

世の中に溢れる「深呼吸をしましょう」「ポジティブに考えましょう」という怒りの対処法。

もちろん大切ですが、イライラの渦中にいるときは、そんな余裕さえ持てないのが本音ではないでしょうか。

​◯その「モヤモヤ」、放置するとどうなる？

もし、このまま自分の感情の扱い方がわからないままだと、心はどんどん余裕を失っていきます。

大切な人に冷たく当たってしまったり、そんなさ自分をさらに責めてしまったり……。

一番リラックスしたいはずの場所が、一番疲れる場所になってしまうのは、とても悲しいことです。

​◯根本にある「メカニズム」を知っていますか？

イライラは、決してあなたの性格が悪いから起きるのではありません。

2600年以上前から、ブッダは「なぜ人は怒りを感じるのか」という心のメカニズムを論理的に解き明かしています。

​・なぜ、あの一言に反応してしまうのか？
・なぜ、思い通りにいかないと苦しいのか？

​その「原因」が理論としてわかると、ふとした瞬間に「あ、今自分は〇〇だからイライラしているんだな」と、

自分を客観的に見つめる一歩が踏み出せるようになります。

​◯参加した後の「あなた」の変化

この講座を終えたとき、きっとこんな変化を感じられるはずです。

・​感情に振り回される前に、「一呼吸」置ける冷静さが身につく
・​「自分はダメだ」という自己嫌悪から解放され、自分に優しくなれる
・モヤモヤの正体がわかり、心がすっと軽くなる
・同じ悩みを持つ、穏やかで真面目な仲間との対話でリフレッシュできる

​◯ 穏やかな「自分」を取り戻す時間を

無理に明るく振る舞う必要はありません。

「真面目なことを、真面目に語り合える」落ち着いた雰囲気の中で、ブッダの知恵を一緒に学んでみませんか？

初めての方、大歓迎です！アットホームな雰囲気で、開催しています

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

◎こんな方にオススメの勉強会を定期開催中◎
☑　生きる意味について知りたい、考えたい
☑　自分とは何か、自分を見つめ直したい
☑　夢や目標を定め、自分らしい生き方を選び取りたい
☑　自分や相手の「心」を理解し、振り回されないようにしたい
☑　人間関係の悩みを解消し、心から楽しく過ごしたい
☑　自分を高め、もっとキャリアアップしていきたい

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・参加者の声・　

いつも悩みを聞いて下さり、その解決方法も具体的に教えてくださいます。
仕事やプライベートにも、とても役に立ちました！
（２０代・男性）

参加すると心が軽くなって、いつも元気になります。
本当にみなさん優しくて温かいです！
（３０代・女性）

・日時・
５月３０日（土）１４時～１５時３０分

・場所・
鶴舞駅近くのレンタルスペース（名古屋教室）

・講師・

☘高松良行先生☘

名古屋を中心に、大阪、神戸、福岡などで活動されています。かつてはロサンゼルス、サンフランシスコでも講演会のご経験がある、人気の講師です。

悩み相談にも、親身に乗ってくださる、笑顔が素敵な先生です。

　●　参加費　●　
１０００円

　●　主催　●　
仏教ってなに？架け橋

15年前から始まった社会人サークル「仏教ってなに？」から派生した20代、30代が中心の集まりです(^^)

ブッダが残した7千冊の中に、あなたのお悩みを解決するヒントが山ほどあります✨

『今の悩みや、生きづらさを解決したい』

『自分の人生を、真面目に考えたい』

『後悔のない人生にしていきたい』

こんな方にオススメです！

ブッダの智恵から学ぶことで、

・職場での人間関係の悩みが解決し、仕事に行くのがワクワクする

・チャレンジする勇気が湧いてきて新しい自分になれる

・価値観の合う仲間ができて、何でも語り合えたり悩みが共有できる

心も生活も、人生も豊かになる学びができます(*^^*)

勉強会以外にも、カフェ会、読書会、ボードゲーム、お菓子作り、モルックにボウリング、みんなで遊びにいったり♫

しっかり学んで、まったり交流をモットーに、

ただワイワイ楽しいだけではなく、自分のこれからについての学びをしたい、真剣に語り合える仲間がほしい、という人向けのサークルです✨

＃名古屋＃20,30代＃社会人＃大学生＃学び＃ブッダ＃心理学＃読書会＃ボードゲーム＃モルック＃交流会

サークルの紹介はこちら♪
https://www.circle-book.com/u/kakehashi123

★日程は、公式ラインでも案内しています★
仏教ってなに？架け橋公式ライン
https://liff.line.me/1655032559-31plXRag/landing?follow=%40443nwdpb&lp=cTAMMb&liff_id=1655032559-31plXRag　　　

続けて詳しい内容を聞きたい、語り合える仲間が欲しい、という人は、メンバー登録をオススメしています！ほとんどの方は、１〜３回の参加で登録いただいています(^^)

＜お申し込みにあたって＞

ビジネスなどの勧誘目的での参加はご遠慮ください。