【初めての方はレッスン料が無料】12月16日(水)18:00~ フローヨガ&陰ヨガ (木下可奈子 先生) （投稿ID : m00xz）

【オンラインヨガレッスン参加受付中】
12月16日(水) 18:00 ~ 19:00 開催
「フローヨガ&陰ヨガ」
レッスン講師：木下可奈子 先生

【レッスン内容】
★こんな方におすすめ★
疲れが慢性的に溜まってる方 エネルギーを取り戻して、リラックスしたい方 運動不足な方 柔軟性を向上していきたい方(特に股関節まわり)

前半は軽く身体をほぐし、呼吸の流れと共に太陽礼拝を中心に、数ポーズ軸を意識しながらダイナミックに動き、後半は陰ヨガでリラックスしていきます。

陰ヨガ3つの特徴は、
・結合組織に働きかけ、1〜3分ほどホールドして自重を使い緩めていきます。
・ポーズをとりながら身体に向き合って瞑想をしていくような感じ。
・"身体"を意識化しやすく俯瞰する練習ができるので、心をみつめる練習ができる。

前半に作った活性化されたエネルギーを 陰ヨガにより巡らせていくイメージ。

活動している日中の交感神経から、副交感神経へと導いていきます。会社帰りや、長旅の後、眠る前が最適と言われています。それぞれのペースで行っていくため、ヨガ初心者から受けていただけます。

レッスンはオンラインミーティングのZoomを使った生配信になるので、スタジオヨガと同じような臨場感のあるヨガレッスンが気軽に受講可能です。


【参加条件】
男女参加可能(ヨガ未経験者含む)

【レッスンのレベル(★1~★5)】
★★2(適度な運動もあり、程よいバランスで初心者でもヨガ経験者でも参加しやすいレッスン)

【レッスンの開催時間】
12月16日(水曜日) 18:00~19:00

【チケット料金】
・1,000円(税込)：この先生のレッスンを2回目以降にご参加のお客様
・無料お試し：この先生のレッスンに初めてご参加のお客様

【レッスン講師】
木下可奈子(Kanako Kinoshita) 先生
Instagram： https://www.instagram.com/kana_koo/

・全米ヨガアライアンスRYT200
・IHTA認定ヨガインストラクター
・acroyogaエレメンタルイマージョン終了
・アクロヨガ正式指導者Level 1
・スダルシャナヨガTT(アシュタンガヨガ.陰ヨガ.マインドフルネス修了)

【レッスンへのご参加方法】
公式サイトのイベントページよりご希望するレッスンの参加チケットに[参加申込]をしてください。
https://www.fityoga.online/events-1/12tsuki16nichi-sui-18-00-furoyoga-kageyoga-kinoshitakanako-sensei

みなさまのご参加お待ちしております🥰


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