大晦日ヨガイベント★太陽礼拝108回 （投稿ID : 1lbjjo）

❄️ヨガイベントのお知らせ❄️

今年も大晦日
12月31日(水)に、ヨガイベント
【太陽礼拝108回】を開催します！

ヨガの太陽礼拝108回は、一連の動作を何度も
繰り返し行う、いわば「動く瞑想」です。

淡々と同じ動きを繰り返す中で、
「今、この瞬間。」にしっかりとフォーカスして、心と身体をリセットし、新しい年を迎える準備をしていきましょう。

煩悩の数108回目が終わった時には、何とも言えないスッキリとした感覚と共に、やりきったー！という達成感を味わえますよ✨

ただし、必ず108回やらないといけないというものでもありません。途中で休んでも、ペースダウンしても、そしてやめても大丈夫です。
ありのままの自分をまるっと受け入れられる、それがヨガです💪

大切なのは、ご自身の心とカラダが安定していて、快適であること。
無理することなく、太陽礼拝を楽しみましょう！

＊こちらのクラスは、ヨガ経験者向けのクラスです。
太陽礼拝の経験がある方なら、どなたでもウェルカムです♪

＊太陽礼拝＝スーリヤナマスカーラ＝サンサルテーションとも言われます。

⚠️ただし、特に手首が弱い方・腰に不安をお持ちの方は、無理をしない様にお願いいたします。
サポーターやテーピングを巻くなど、ご自身の必要に応じてご準備ください。

🔰まったくヨガは初めて、という方にはハードな内容になりますので、運動経験・運動習慣をお聞きした上で、参加の可否をお伝えさせて頂きます。まずは一度ご相談くださいね😊

🔸日時：2025年12月31日（水）10：00〜12：00

🔸会場：白沢コミュニティセンター和室
　（〒463-0093 愛知県名古屋市守山区城土町1）

🔸参加費：2,000円

🔸持ち物：
ヨガマット・飲み物・タオル

🔸定員：8名

ご予約受付中です‼️
参加希望の方は、
①お名前
②ヨガ経験の有無
③運動習慣
（ヨガに限らず、週に何回くらい運動しているか等）
メッセージを送ってください✨

よろしくお願いいたします😊

🔸講師：Yuka

🔸ホームページ： https://yukayoga.jimdofree.com