東洋医学（アーユルヴェーダ）を知り、そして深め 毎日の生活に取り入れてみませんか？🌲 （投稿ID : u70ci）

新生活を始めたばかりのMEN’Sの方も！ 職場でちょっとしたストレスを抱えている方も！ 東洋・クラシカルなことに興味がある方も！もちろん初心者の方も！ 東洋医学（アーユルヴェーダ）を知り、そして深め 毎日の生活に取り入れてみませんか？

アーユルヴェーダとは、 WHO（世界保健機構）が予防医学と認定する世界3大医学の一つです。

インド・スリランカで生まれた5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学。

サンスクリット語のAyuh（生命・寿命）、Veda（科学・知識）から来ており 実践的な生活健康法として受け継がれてきました。

西洋医学のように病気の症状を取り除くのではなく アーユルヴェーダは 心身ともに健康で、幸福で、有益な人生を送るためには どうしたらいいのかという事を説明しているユニークな医学です。

食事法（医食同源）・健康法（ヨガ・瞑想）といった日常生活に関わるものから 生命そのものまでを科学する医学でもあるのです。

アーユルヴェーダ の基本は3つの体質。 周りの環境などによって、その体質のバランスが崩れ 身心ともに不調をきたすと言われています。

その体質を整えるために、様々なハーブやスパイス、オイルを用意してみたり いろんな情報や本を漁ってみては良いなと思った方法を試してみたり。

以前の私がそうだったのですが これって結構お金がかかりますよね(汗) でも、実はたくさんのお金をかけなくても 身心の健康を保つ方法があるのです。

たとえば職場での問題や家族との不和などからストレスや不安症に苦しんでいるとします。

ストレスや不安症の原因となっている外部要因を取り除くことで 改善されるかと思いきや、実はそうではありません。

その外部要因が変わっても、また次に別の外部要因によってストレスや不安症は出てくることになります。つまり、根本原因は外部要因ではなく、外部要因によって引き出されるストレスや不安を感じる自分の内側、心の傾向にあるのです。

今の自分の心と体の状態に向き合い 心身のバランスを整えていくことをアーユルヴェーダでは強調しています。

知らない世界観に触れ、自分の価値観を広げてみることで 周りの環境を変えていくための、自己をより高めていくためのクラシカルなメソッドを知ってみませんか？

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開催人数　2〜3名
対象年齢　18〜30歳

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