精神疾患 （投稿ID : iyv9l）

朝起きて、昼は身体動かして、夜は寝る

老人でもできる簡単なヨガを毎日続けたら治りました。やったのは佐保田鶴治　ヨーガ入門の簡易体操、コブラのポーズ、完全弛緩の体位、完全呼吸法です。本だけでわかりにくければ弟子の番場一雄氏のDVDをオクなどで探すといいです。綿本彰　シンプルヨーガもいいです。うつ、不眠など目的別に何をやれば効果が出やすいか一覧表が出ています。お大事に。

自分は何度か自殺しましたが、今の嫁が隣の県から何度か来てくれて心の傍に居てくれるようになり、それからは耐えられなくなる前に話して愚痴などを聞いて貰い自殺まではしなくなりました。ただ、パワハラ等には極端に弱いですが… 参考にならなかったらごめんなさい。嫌なことが忘れられるほど打ち込める趣味を持つといいと思います。

私は朝散歩して良くなりました。YouTubeの樺チャンネルおすすめです。無理なさらずに。

かなり、荒療治になりますが、 これは自己責任でヤってください！ こちらは一切責任取れませんけど、 知りたいですか？

もう、20年近くなります、 コロナで鬱ですか？

はじめまして。病院にはかかられてますか？今、コロナとかで滅入りやすいので、、 そうなってから、長いですか？

薬💊は何か？