体脂肪燃焼のための少しだけ強めのウォーキング仲間募集#2 （投稿ID : m13be）

真夏も終わ少しずつ秋めいてきましたが，まだ暑いですね。
そろそろ，スポーツ日和の日も増えてくるかと思います(^^)

体を少し絞りたい方のために少し強めのウォーキングをしませんか。

走るのもいいですが，筋肉も一緒にエネルギーとして使われてしますので，コルチゾールの分泌をおさえる程度のストレスをかけない強めのウォーキングの方が効率的に体脂肪を燃焼させます。

一人で歩くより何人かで話しながら歩くことでさらに効果が出ます。

日時は，9月21日以降の土曜日とし，メンバーの一番集まりやすい日に決定します。

スタート場所は，名古屋市北区の「ふれあい橋」の矢田川南側河川敷の遊歩道の脇にある橋脚に集合して各自スタートして自由解散とします。
マップ　 https://goo.gl/maps/N25e1BGCU4zv1vu1A

スタート後は，矢田川河川敷の遊歩道を東の方へ進み，瀬戸電を越した矢田川橋あたりで折り返してきます。
約7〜8キロです。
スピードは、キロ10分から11分台で歩きます。

必要なものは，運動靴，帽子，歩くのにふさわしい服、飲み物です。

遊歩道は，暗黙のルールとして左側通行としている方が多いです。
そのため，横に広がって歩くなど他の方々（ランナーや自転車）の通行の妨げとならないように気をつけましょう。

モラルを持って気持ちよく歩きましょう。

まずは現地でお会いすること楽しみにしています！
お連絡お待ちしています。