やさしいアーユルヴェーダヨガ＠阿佐ヶ谷【6月9日（日）10時～】 （投稿ID : 1ac0ok）

外出し辛い梅雨の休日、ヨガで気持ちよく身体を動かして、
心身をスッキリさせませんか🤗？

今回のテーマは「循環」

全身をほぐすヨガポーズを一つ一つ丁寧に行った後、
一連のプログラムを繰り返すことで、
心と身体の流れを良くしていくプログラムです！

ポーズも進め方も“やさしい”ので、
ヨガが初めての方や、身体の硬さが気になる方も
安心してご参加頂けます✨✨

後半は、アーユルヴェーダの知恵を元にしたミニ講座を開催📝
梅雨を快適に過ごすためのライフスタイル術を伝授します💕

参加者全員に、「梅雨の養生法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁

皆様のご参加をお待ちしています😊🙏

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🧘やさしいアーユルヴェーダヨガ🧘

【開催日時】🗓️

2024年6月9日（日）10:00〜11:30

〈当日のプログラム〉
10:00〜11:00 ヨガレッスン
11:00〜11:30 アーユルヴェーダミニ講座&お茶タイム
※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK！

【場所】📍
阿佐ヶ谷地域区民センター　第1和室
（とてもキレイなセンターです✨男女に分かれた更衣室も完備されています👫）

＜住所＞
〒166-0001 杉並区阿佐谷北1丁目1番1号（阿佐ヶ谷駅徒歩5分）

【参加費】👛
2,000円（税込）※当日現金にてお支払いください。

【参加者プレゼント】
「梅雨の養生法ハンドブック」&ハーブティ
※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします😊🤲

【持ち物】👜
動きやすい服装、ヨガマット、タオル、お水
（冷え性の方はブランケット・靴下など）

【インストラクター】🧘‍♀️
恵子
▼インスタグラム▼
https://www.instagram.com/ayurbeauty_be/

【お申込方法】📝

▼こちらのフォームよりお申し込みください▼
https://forms.gle/JBqNx5DqehWPCexj8

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お気軽にインスタグラムへDM・コメントください🤗📩