【４スタンス】自分に合ったダイエット☆リポーズからだ教室 （投稿ID : 6t25t）

４スタンス理論に基づきながら、無理なく柔軟性を高め代謝をあげるリポーズ教室を朝の時間をつかって東中野にてイベントを行います。
http://kokucheese.com/event/index/476752/

私がリポーズと出会って「すごい！」と感じたことは、コンプレックスでもあった下半身が細くなったことでした。腰痛改善や柔軟はもちろんですが、周りから「あれ？痩せた？」と一カ月もたたないうちに言われたことがリポーズを続けよう！と決めた大きな一つでした。それまでは筋肉をつけて代謝を上げれば痩せる！と流行りのトレーニングをしていましたが無理が多くなり腰痛になるということがありました。
どうせ頑張るなら自分に合った安全で効果がすぐわかるものがいいですよね！ということで、今回のイベントではダイエットに焦点を当ててリポーズを行います。

筋肉も大切ですが、その下の土台である骨格から整えてしなやかな身体にしていきましょう。

※受付は10:00からです。

【こんな方もにおすすめ】
・骨格、体幹のつかいかたを知りたい方
・自分の身体に合ったエクササイズが知りたい方
・歪みをリセットしたい方
・柔軟性、代謝をあげたい方
・簡単にできる体操を知りたい方
・腰痛、肩こりを改善したい方

【持物】
●水分
●動きやすい格好　(室内靴は不要です)
●汗ふきタオル
※その他詳細は一番下までスクロールしてください

【４スタンス理論とは】
人間のカラダの動かし方には４つのタイプがあり、それぞれにカラダの使い方のコツがあります。
みんなが同じ動かしかたはしません。これを４スタンス理論と呼びます。プロスポーツ選手達も注目。テレビなどでも取り上げられている最新の身体理論です。
これを行っていると日常生活や運動などで、ケガや負担なく健康なカラダの使い方ができます！

【リポーズとは】
軸のある身体で自分の動きやすい状態をつくるエクササイズで
”ゆるめる”ことが目的です。
見た目はストレッチのようですが違います。関節や筋肉をギューギュー伸ばすといった無理な状態をつくることは一切ありません。
そして、自然な脱力をしながら動きを改善していきます。
自分本来の身体のしなやかさを取り戻します。

【講師プロフィール 】
園田麻衣子（B2）
REASH PROJECT公認マスター級トレーナー
原宿レッシュラボをはじめ都内スタジオにて「リポーズ・レッシュダンス」教室を開催。NHKカルチャー青山校・宇都宮校「リポーズ・軸体操」担当。
たくさんの方に４スタンスやリポーズを知ってもらいココロも身体もHAPPYになってもらいたく活動しています！