年末ヨガイベント　禅堂×ヨガ～音の響きに癒されるヨガ時間～ （投稿ID : 16pkwh）

日本の象徴、富士山が見える御殿場高原時之栖の禅堂にて、一年の頑張ったことや大変だったことを振り返り、ご自身を労りながらヨガをしていくイベントです。

このイベントのテーマは「音」

呼吸やマントラ、シンギングボウルの音を聞き、音に一点集中をしていくことで、頭の中をクリアにし、瞑想状態を作りながら呼吸を全身に広め、心も身体もリセットしていきます。

シンギングボウルとは、主にヒマラヤ地域やチベット、ネパールなどで伝統的に使用されてきた楽器で、一般的に金属製で、特定の周波数や音を持つ、ボウル状の器具です。
こすると、独特の歌うような音が鳴り、持続的な振動を生み出します。

これらの音は心地よく、聞くだけでなく、身体を通じても感じることができ、リラックスやストレス軽減、内なる平静の促進に役立つと考えられています。

ヨガのポーズで身体を緩めながら、シンギングボウルの音の響きで瞑想をお楽しみください。

無理なく参加できるリラックスヨガを中心に行いますので、ヨガが初めての方でも安心してご参加ください。