あーさんのプロフィール
- ニックネーム ：
- あー
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- 性別 ：
- 非公開
- 登録日時 ：
- 2018/05/04
- 居住区 ：
- 未登録
- 職業 ：
- 未登録
投稿一覧
スクール
夏までに燃焼！バランスボールエクササイズ
山武市 椎崎
バランスボールに座って
音楽に合わせて弾むだけで、全身運動に！！
持ち物は、水分とタオルのみ！
年齢・性別問わず楽しめるから
ご夫婦で参加されている生徒さんも♡
まずは、１回の体験から
お試しください♪
日時
５月３・１０・１７・２４日
１０時～１１時
場所
さんぶの森元気館
（ 千葉県山武市美杉野二丁目672-10 ）
スクール
バランスボールエクササイズ《 元気館クラス開講 》
山武市 椎崎
さんぶの森元気館で、
【 バランスボールエクササイズクラス開講 】
ボールに座って音楽に合わせて弾むだけで、
ジョギングや水泳と同じ運動効果！
●やせたい
●楽しく運動したい
●姿勢改善したい
そんなあなたに、オススメ♡
日時：毎週水曜１０時～１１時
持ち物：動きやすい服装、水分
場所：さんぶの森元気館
〒289-1224
千葉県山武市美杉野二丁目672-10
お気軽に、お問い合わせください♬.*ﾟ
スクール
無料体験会開催！
山武市 椎崎
さんぶの森元気館
バランスボールエクササイズ開講記念
無料体験会開催！
日時：１月２４日(水)・３１日(水)
１０時～１１時
定員：１２名
場所：さんぶの森元気館
〒289-1224
千葉県山武市美杉野二丁目672-10
※お1人様１回限りです。
バランスボールに座って、
音楽に合わせて弾みます♪
たのしく弾むだけで、
ジョギングや水泳と同じ運動効果が得られる
新感覚エクササイズです！
お問い合わせ、お待ちしております♡
スクール
親子バランスボールエクササイズ
八街市
親子で楽しく体を動かしましょう！
お子さんは、
・集中力up
・体力作り
・体の勉強
大人は、
・ダイエット
・姿勢改善
・リフレッシュ
大人も子どもも、素敵な効果があるのはもちろん、
親子のコミュニケーションにも繋がります。
１２月開催日時
９日（土）
２３日（土）
１０：００～１１：００
（ 前後10分間は、準備＆片付け ）
場所
八街市二区青年館
〒289-1103
千葉県八街市八街に１０４
持ち物
動きやすい服装（ デニムＮＧ ）
水分
タオル
参加費
大人１人¥1500
小中高生1人¥500
乳幼児無料
（ ボールレンタル代込み ）
初めてでも、運動が苦手な方でも楽しめます。
お気軽に、お問い合わせください♡
スクール
クリスマス親子レッスン開催！
八街市
バランスボールを使って
クリスマスソングに合わせて踊ったり、
ゲームをして親子で遊ぼう！
開催日時
１２月９日（土）・２３日（土）
１０：００～１１：００
（ 前後10分間は、準備＆片付け ）
場所
八街市二区青年館
〒289-1103
千葉県八街市八街に１０４
持ち物
動きやすい服装（ デニムＮＧ ）
水分
タオル
参加費
大人１人¥1500
小中高生1人¥500
乳幼児無料
（ ボールレンタル代込み ）
初めてでも、運動が苦手な方でも楽しめます。
お気軽に、お問い合わせください♡
助け合い
ママ向けエクササイズ
千葉市
ママの
・ダイエット
・リフレッシュ
・新たな趣味や挑戦
子どもに向けがちな目線を、
週に１回、少しだけでも自分に向けてみませんか？
バランスボールエクササイズは、
バランスボールに座って、おしりで弾むだけで
ジョギングや水泳と同じ有酸素運動ができます。
産後に崩れた体型
家事・仕事・育児に疲れた心
日々に追われて後回しにしている自分
そんな現状を変えたい方に、オススメです。
対面、オンライン、どちらでも対応可能です！
お気軽に、お問い合わせください♡
スクール
50・60・70代向けバランスボールエクササイズ
八街市
座るだけでも運動になるバランスボールで、
健康増進させていきましょう！
「 歩くのが楽になった 」
「 よく眠れるようになった 」
「 イライラしなくなった 」
嬉しい感想を、沢山いただいています。
お気軽に、お問い合わせください。
日時：毎月第2・第４土曜日
９時～１０時（ 前後１０分は準備・片付け ）
1２月は
９日・２３日開催
場所：八街市二区青年館
〒289-1103 千葉県八街市八街に１０４
持ち物：動きやすい服装、水分、タオル
参加費：1人¥1500（ ボールレンタル料込み ）
※写真は、別の場所でのレッスン風景です。
スクール
50～70代向けバランスボールエクササイズ
山武市
バランスボールに座って運動をします。
【 効果 】
・健康促進
・質の良い睡眠
・腰痛予防＆改善
・肩こり改善
・姿勢改善
など…
毎回、皆さんで大笑いしながら
楽しく運動をしています♪
【 場所 】
松尾公民館
住所：山武市松尾町松尾40番地2
【 日時 】
毎週火曜10:40~11:20
１２月は５・１２・１９・２６日に開催！
【 持ち物 】
動きやすい服装、水分
【 定員 】
10名
【 料金 】
¥1000 ( 税込 )
※ボールレンタル料込み
☆お気軽にお問い合わせください
スクール
【 東金 】イベント開催のお知らせ
東金市
内容：ハンドエステ＆バランスボールエクササイズ
対象：赤ちゃん～大人、全ての方が対象です
場所：東金アリーナ大会議室
日時：８月２４日（木）
受付１３：２０
開始１３：３０
終了１４：３０
持ち物
・動きやすい服装(デニムNG）
・水分
・タオル
料金：大人1人¥2000
中・高生¥500
小学生以下 無料
（現金払いのみ）
※バランスボールエクササイズは、転倒防止のため裸足でおこないます。
※完全予約制です
スクール
自宅で出来る産後のボディメイク
山武市
バランスボールオンラインレッスン
１０月スケジュール
１０月６日・１３・２０・２７日
【内容】
１レッスン ６０分
【日時】
毎週金曜１０時～１１時
予定が合わない方は録画受講可能！
１週間視聴可能です
【料金】
単発 ¥2000
お得な回数券
↓
4回券 ¥7400 (¥600お得)
8回券 ¥14000(¥2000お得)
12回券 ¥18000(¥6000お得)
PayPayまたはゆうちょ銀行振り込みで
お願い致します。
【用意する物】
・バランスボール
・水分
・タオル
・ヨガマット(バスタオルでもOK)
【服装】
動きやすい服装(デニムNG)
【注意事項】
・ZOOMというアプリを使って行います
・ボールはご自身でご用意いただきます
弾力性のあるギムニクというメーカーの55cmをオススメしております
・手足を広げたり寝転べるスペースをご用意ください
お気軽にお問い合わせください♡
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