☘️リラックスyoga&メンタルヘルス🍀場所:四ツ橋日時:2月19日 20:00〜22:00¥2000yogaの効果の一つとして呼吸法を学ぶので深い深呼吸をすることにより自律神経を整います！ホルモンバランスを整えることも効果があると言われているので、安定したメンタルを得ることが期待できます！また瞑想することにより自分と向き合うこともできるので、殺伐とした現代社会において異空間を手に入れることも可能ではないでしょうか！トップアスリートも取り入れていることでも注目されています！🔴持ち物:動きやすい服フェイスタオル yogaで使います水、タオル、靴袋＊yogaマットはこちらで準備します！持って来て頂いてもかまいません！
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