『ヨガ』若い方～年配の方迄、世代を問わず生徒募集｡ （投稿ID : nhiz8）

女性クラス　9月スタート予定｡

☆『ヨガクラス🧘‍♀️』☆

★ヨガとは、サンスクリット語で結ぶと言う意味です。
生命､自然､体と心を繋ぐ…｡
姿勢､呼吸に意識を向け､自分の内側に向かいます。
忙しい毎日を過ごしているみなさん､🧘‍♀️ヨガでリラックスしたひとときをお過ごしください。
講師はヨガ講師資格を複数取得。
また、食育、フェイシャルを学び、カウンセラー上級､ベビーシッター資格を所有。
★ヨガの語源
ヨガは約4000年～5000年前､インドで誕生した修行のことを言います。
英語表記はyogaとなり、ヨーガとも言います。


🧘‍♀️ヨガでの注意事項
★食後のヨガは避ける｡
★入浴直後は避ける｡
★無理をせず､静かで適度に暖かい部屋で行う。
★高血圧､低血圧の方は無理をしない｡
★妊娠中は医師に相談してから行う。
★終了後はきちんと水分を取る｡

🧘‍♀️の効果
☆肩凝り解消
☆冷え性改善
☆病気予防
☆美容､ダイエット効果
☆集中力アップ

お時間があれば、健康増進のため、ぜひいらしてください。
ひとりひとりに合ったヨガを、丁寧に指導いたします。

☆水曜日｡13時～。[会場の都合により変更あり]
　
　　貸しスペース｡　　
　
詳しくはお問い合わせください♪

参加ご希望の方は､必ず､事前にメールにてご連絡をお願いします。その時に､ご住所と、簡単な自己紹介､ヨガクラスに対するご希望をお知らせ頂けますと幸いです。

☆ワンレッスン　　50分

☆料金　　　　　　¥1,500
　　　　　　　　　お子様　半額


☆持ち物　　　　タオル、飲み物､バスタオル
　　　　　　　　
当日は動きやすい服装でお越しください。
着替えをする場所はありません。

お教室は換気、ソーシャルディスタンスに配慮し、毎回、体温検査を実施します☆

[講師経歴]

青山学院大学卒業
ニチイ学館勤務
東京にて英語講師を5年経験

rainbow1165@docomo.ne.jp