セミパーソナル・少人数制 （投稿ID : 8k14j）

場所→神ノ木地区センター3階で行っていましたがコロナ以降はサロン、ご希望があれば天気の良い日は神ノ木公園へ行く事もあります。参加が決まった方へ直接場所をお知らせしてます。

最寄駅→大口駅、新子安駅より徒歩🐾

活動日→毎週金曜10:00〜10:45のばすクラス
11:00〜11:45うごくクラス

参加者→現在1〜7人の男女、車や電車に乗って参加してくれてる方もいます。肩凝り、腰痛、膝痛の改善目的で参加されています。

うごくクラス 45分→有酸素運動、健康体操、体幹コアトレ、リハビリ、ダイナミックストレッチ、転倒予防、ストレッチポール、バランスボールなどをその場で組み合わせ、10年後、20年後にも動ける身体作りを今から始めませんか。

のばすクラス 45分→コンディショニングストレッチ、ウェーブリング、ヨガ、JSA関節アプローチ、リハビリ、操体法などを組み合わせ関節可動域を広げていきましょう。丸まった背中にならないように今から予防しませんか。

どちらのクラスも受けていくと、知識と体力、柔軟性が自然と身につき、身体の不調が改善していくのを感じてみてください。

料金→1回2000円
回数制4回6000円(3ヶ月有効)

持物→飲み物、タオル、ボール
( ボール、マット、チューブなど無料レンタルあり)

※ご希望があれば出張指導も出来るのでお気軽にお問い合わせください



主催→のばすうごかす健康サークル

指導者→スポーツクラブ等で20年以上指導経験のあるインストラクターが少人数制でメンバーに応じて楽しく解りやすくお伝えしていきます✨

★健康実践指導者平成7年登録
★赤十字救急法救急員神奈川県支部
(最新平成30年発行)
★乳がん啓発運動指導士2019年認定
★JSAボールエクササイズインストラクター2015認定
★Gボールパーソナルインストラクター2014認定
★Gボールグループインストラクター2014認定
★セルフケアコンディショニング2級2019年認定
★ウェーブストレッチベーシックインストラクターⅠ・Ⅱ 平成23年認定
★ウェーブリングヨガ インストラクター平成23年認定
★ウェーブリングコアインストラクター平成23年認定
★アクアフィンインストラクター2004認定
★ハイドロトーンインストラクター2004認定
★jcca日本コアコンディショニングベーシックインストラクター平成24年認定
★SAJ2級平成11年長野県認定

指導経験等
★個性心理學カウンセラー平成13年認定
★明治アクアダンスエクササイズインストラクター終了2009認定
★スピリチュアルヨーガ指導経験2007認定
★神奈川県チームベンチプレス大会男女混合2位入賞平成22年
★BTSJ(ボディパンプ)指導経験2003取得
★長野、山形、福島等でスキー指導経験あり

のばすうごかす健康サークル