美姿勢ヨガ&ピラティス✨ワンコイン体験レッスン （投稿ID : 1a7err）

正しい姿勢とは…　姿勢やスタイル、プロポーションを保つには…💆

日頃姿勢をみている専門家による立ち姿勢、スタイルを意識したヨガレッスンを開催いたします😊

バレエ・ダンス・モデルのお仕事をされている方から日頃、立ち仕事や接客で姿勢を見られている方まで様々

そのような状況でより動きやすく負担の少ない身体づくりを目指して✨
ご自分の姿勢や歩き方、動きを見直してみませんか？

正しい姿勢とは…

姿勢を保つのに必要な筋力や柔軟性とは…

🟡ヨガのポーズだけでなく姿勢チェック方法やストレッチ方法をご紹介していきます！


盛りだくさんの60分
一部ピラティスのポーズ(お腹引き締めに効果的な楽しくチャレンジできるポーズ)もご紹介していきます☺️


日時：6/22(土)15時～16時
　　　10分前から入室可

※別日ご希望の場合もお問い合わせいただけたら調整可能な範囲でスケジュール追加いたします！


少人数クラス(4名程度)募集締切前でも定員になり次第受付終了

※新規クラスのため参加者全員初参加の方になります😌

参加費：500円(当日お支払いただきます)

場所：東戸塚地区センター
こちらから場所詳細確認、お申し込みも可能です
http://first-yoga37.peatix.com

地区センターで行うことにより場所代を抑えられ、2回目以降継続ご希望の方も1レッスン1000円でご参加いただけます(開催は月1～2回程度)


持ち物：ヨガマットまたはバスタオルでも可　水　タオル

参加お申し込みされた方に当日のご案内詳細お伝えいたします。


担当：
ヨガインストラクター
ピラティスインストラクター
マインドフルネス講師

日頃、医療機関でケガ予防のエクササイズ、トレーニングに携わっております。
お一人お一人の姿勢や柔軟性をみながら、ヨガのポーズをご紹介していきます😌


複数施設でレッスン開催中
バレエスタジオ
(スタジオアンジュ相模大野)
これからはじめるヨガ担当