ストレス耐性アップ！エクササイズ＆呼吸法体験会 （投稿ID : 19uhii）

今回はストレスを発散して、ストレス耐性を高めるエクササイズ＆呼吸法を通して内側から整え、ストレスに強くなる体質と自己コントロール力をつけていきます。
難しい動作はありませんので、初心者の方、体が硬い方、あまり運動したことがない方も楽しんでトレーニングしていただけます！
服装もTシャツやジャージでOKです。
楽な心でいらしてください♪

＼こんな方におすすめです／
・ストレスが多い
・呼吸が浅い
・肩や首がつらい
・体が硬い
・環境の変化が苦手
・季節の変わり目に体調が乱れがち
・丹田呼吸・深い瞑想を体験してみたい



体験された方には✨
🎁オーラ撮影 または 腸もみ10分プレゼント🎁
どちらか１つお選びください。



【開催日】▼以下の日程からお選びください。
①5月11日(土)、12日(日)、18日(土)、19日(日)、25日(土)、26日(日)
時間：10:00～12:00

②5月8日(水)、9日(木)、10日(金)、15日(水)、16日(木)、17日(金)、22日(水)、23日(木)、24日(金)、28日(火)、29日(水)、30日(木)
時間：14:00～16:00

③5月7日(火)、8日(水)、9日(木)、14日(火)、15日(水)、16日(木)、21日(火)、22日(水)、23日(木)、28日(火)、29日(水)、30日(木)
時間：19:00～21:00
*日程が合わない場合はお気軽にご相談ください♪


【会場】ILCHIBrainYoga横浜スタジオスタジオ
【会場住所】横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1ALPS横浜ビル3階｜横浜駅から徒歩5分

【お問合せ】
☏0120-497-882(受付9:00～21:00)
LINE☞ https://lin.ee/2T5DC8x

【参加費】
1000円(税込み)


【トレーナープロフィール】
渡辺温子（わたなべあつこ）
元看護師。1人1人に合わせた丁寧な指導が好評。
「健康のカギになる自然治癒力と脳の力を回復して、なりたい自分を創るサポートを真心を込めてさせていただきます！忙しい日常から離れて、一度自分をリセットする時間を体験してみませんか？」

【持ち物】
動きやすい服装、タオル、飲み物
＊マット無料レンタルあり