パーソナル 骨盤調整ヨガ希望、痛み・身体の状態のヒアリング、筋力・柔軟性・姿勢やバランスのなどのチェックを行い、問題点となるところを明確にします。必要なコンディショニング（ストレッチ·トレーニングなど）を行った後に、ヨガを行なっていきます。ご高齢の方もご心配なくご利用いただけいます。健康維持、身体が硬いが無理なくヨガをしたい方、体力的に不安がある方、ヨガを楽しみながら一緒に身体のケアをしましょう。パーソナル リラックスヨガ日の体調をお聞きし、状態に応じてストレッチやリラクゼーション、筋弛緩法などで筋肉や緊張をほぐしながら自律神経神経を整えていきます。ポーズ中の身体感覚に意識を向け、呼吸法や瞑想を行うなど運動量の少ないクラスです。身体の硬い方やご高齢の方も安心して参加いただけいます。１回 90分 初回5000円 ２回目以降10000円Information:メール morotomi.conditioning.yoga@gmail.comホームページ https://www.morotomi-yoga.com/Instagram https://www.instagram.com/yoga.to.relief?igsh=MWozd2d3MWRmeXFobQ%3D%3D&utm_source=qr
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