。本気で自重トレーニング　　腰痛改善　英会話　日常英会話レベル英検二級　メンバー募集　　宗教、ネットビジネス、不適切なメッセージなどはご遠慮ください募集年齢健康松戸２１応援団　松戸市の企画に登録していますので、 ぜひ、予防医学に興味ある方、お問い合わせください。 20歳 〜 ４３歳 （投稿ID : 15fn6j）

もう一度言います。


客引き行為とは、違いますのでお気軽にお問い合わせください。


　宗教、ネットビジネス、等の悪徳商法　不適切なメッセージなどはご遠慮ください


敬意あるかたでしたら、お気軽にお問い合わせください。冗談が通じないわけでは、ありませんが。
、ボランティアまたは、



メールのみのご連絡お願い致します。その後お電話での対応となります。



パーソナルトレーナー
1
1か月～3か月でご自身の目標を卒業




自営業者です。

腰痛、肩こり,膝痛、松戸市、千葉県、東京都 訪問鍼灸マッサージ師 パーソナルトレーニング千葉県松戸市 馬橋 松戸宣行の人権敬意需要ある方のみのフィットネス場

健康松戸２１応援団　松戸市の企画に登録していますので、
ぜひ、予防医学に興味ある方、お問い合わせください。

パーソナルトレーナー
1か月～3か月でご自身の目標を卒業



きついトレーニングありません。

心拍数　トレーニング時、80後半ぐらいが基準。休憩時は、70前後
74歳 糖尿病予備軍 ストレッチをめんどくさがる特に脚、片足シーテッドスクワット　　求心性収縮のみ　十回四セット、40回以上　　　　　　　　自重 懸垂一回 デップス 自重10回 プランク　自重とプラス26キロ 10秒維持 ぐらいの実績、

筋肉痛が出る確率部位別、五回に一回また10回1回ぐらいです。

というようなリハビリもあります。
1か所5分＜ビックスリーポイ種目での箇所＞　　70歳＜160センチ腹囲85ｃｍ弱to2年後腹囲７４ｃｍで維持＞でもできる簡単トレーニング、効き目は20歳と同じ、10代と同じ効き目。






パーソナルトレーナー

自重トレーニング等に興味ある方、



トレーニングメニュー　　軽度腹筋割れ6パックが目標または卒業　　内臓脂肪の低下　　


①スクワット種目、②体幹種目５～６種目からからお好きなものを、ローラー腹筋含む
③背筋種目、懸垂補助まで。ビッグ３ポイやつです。自重トレーニングですので。


重要POINTあくまでも運動きっかけが欲しい人向け　　早く卒業して質やレベルを上げていただければと存じます。


スポーツ、運動になじめるように一緒に頑張りましょう。


セルフストレッチ等の基本的な種目、大きい筋肉専門。


重要POINTあくまでもきっかけが欲しい向け


早く卒業して質やレベルを上げていただければと存じます。







気に入らなかった場合は、敬意がないので、問い合わせしてこないので、こちらとしても安心で、客引き行為とは、違いますのでお気軽にお問い合わせください。


もう一度言います。



気に入らなかった場合は、敬意がないので、問い合わせしてこないので、こちらとしても安心です、客引き行為とは、違いますのでお気軽にお問い合わせください。

もう一度言います。


客引き行為とは、違いますのでお気軽にお問い合わせください。


ファミコンの相手
ファミリーテニスと、サッカー勝負したい方、

自重トレーニング等に興味ある方、



トレーニングメニュー　　軽度腹筋割れ6パックが目標または卒業　　内臓脂肪の低下　　


①スクワット種目、②体幹種目５～６種目からからお好きなものを、ローラー腹筋含む
③背筋種目、懸垂補助まで。ビッグ３ポイやつです。自重トレーニングですので。


重要POINTあくまでも運動きっかけが欲しい人向け　　早く卒業して質やレベルを上げていただければと存じます。


スポーツ、運動になじめるように一緒に頑張りましょう。


セルフストレッチ等の基本的な種目、大きい筋肉専門。


重要POINTあくまでもきっかけが欲しい向け


早く卒業して質やレベルを上げていただければと存じます。

ダンスに興味ある方

ハードロックに興味がある方






重要POINT、あくまでも健康のきっかけが欲しい人向け


早く卒業して質やレベルを上げていただければと存じます。


セミナー失敗体験の冗談交じりについて聞きたい方

混同しないアドバイスをなるだけ致します。


一部代償動作について



お気軽にお問い合わせください。



スポトレも

リハビリの延長線上にありますので、筋肉痛に関しての疑問にお答えできます。



気に入らなかった場合は、敬意がないので、問い合わせしてこないので、こちらとしても安心で、客引き行為とは、違いますのでお気軽にお問い合わせください。





o
資格 平成１３年１１月 普通自動車第一種　免許取得免許平成１７年　４月 あん摩マッサージ指圧師 鍼灸師　免許取得

平成21年柔道整復師　免許取得





現在英検2級勉強中です。

スポーツ歴

サッカー歴小学校のみ　バスケット歴　ストリートのみ　　ソフトボール歴　小学校のみ

プレステ2 FIFA2003　とナムコ１９８７年ファミリーテニスが 自称 販売元開発者よりプレイが

うまいので、世界一レベルです。

ダンス歴、とびとび6年ぐらい。ヒップホップ、、ポップ

ダンスジャル

とびとび6年ぐらい経験したダンス、アニメーションダンス、ポップ、ヒップホップ、1－2回レベル、フットワークス、ハウス、クランプです。

ダンス初級レベル

ラジオのfmでやっている。power rock 東京ダンスパークたまに聞いています。


現在週一回のトレーニングも、ビックスリー、スクワット、60キロ、　ベンチ60キロ、デット90キロで維持しています。