金曜日 10時～10時45分6/76/146/21 7/12 7/19 7/26全6回 3300円椅子ヨガはマットなど専用の道具が必要なく場所も選ばず年齢問わず幅広くご参加いただける内容です。嬉しいメリットがたくさんあります♪マットのクラスとの大きな違いは椅子が支えになるため姿勢の維持や、股関節の柔軟性に対するストレスが低減されてポーズがとりやすくなります。また安定した姿勢はゆっくりとした呼吸法への集中力が高まり、自分の内面とじっくり向き合うことにつながります。 是非、いらしてみて下さい🧘♀️✨さわやかワーク野田 https://www.work-noda.ac.jp/染谷sachisachiryuryu@yahoo.co.jp
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