治療院の2階の小さくて隠れ家のようなヨガスタジオ （投稿ID : 168hs9）

自律神経を整える
「リラックスヨガ」

自律神経が乱れると倦怠感や不眠、イライラや不安など様々や不調が現れます。
自律神経はご自分ではコントロールすることはできませんが、
唯一「呼吸をすること」によってコントロールすることができます。
背筋を伸ばして、たっぷり深呼吸してみましょう。身体が整うと心もマインドも整ってきます。

ヨガは「繋がる」という意味をもちます。
みんなでヨガをしてみんなと「繋がる」
自分と向き合って自分と「繋がる」
繋がることは大きな安心となります。