ヨガ教室のお知らせ （投稿ID : 1a8b48）

あなたの人生にヨガを取り入れてみませんか？
自分の体と心のメンテナンスを始めてみませんか？

ヨガ教室を月に1回、開催しています。
初心者大歓迎です。
深い呼吸を意識して、ゆっくり動くヨガ。
全身の血流の巡りを良くしていきます。

前回、4月のヨガ教室では１０名の方にご参加して
いただき、とても好評でした。
ありがとうございました😊

\5月の開催予定です/

開催日 2024年5月19日(日)
場所 地域交流センター六ツ美分館 悠紀の里
時間 14時〜15時
料金 体験500円 2回目以降 1.000円

6月の開催予定
6月8日(土)19時〜20時

「私が伝えたいヨガ」
ヨガは、身体と心に嬉しい効果がたくさんあります。
私はヨガを通じて、身体と心が繋がっていると感じています。
無理なくゆっくり、深い呼吸をとりながら動くヨガ。
体がだんだん温まり、体中の血流が巡っているのが分かるようになりました。
温かいお風呂に入っても、つま先や足の甲が温まらなかったくらいの冷え性でしたが、毎日ヨガをすることによって少しずつ改善されてきました。
ヨガのポーズをとることで、筋肉も鍛えられ血流が良くなります。体温が上がり免疫力のアップにもつながります。
疲れにくい身体になりました。
ヨガを続けることによって、体の不調が改善され、心も穏やかになります。
自律神経やホルモンバランスが整い、深い睡眠がとれるようになりました。
今では毎日、元気に体も心も快適に過ごせています。
自分で自分の身体と心を整えるヨガ。
一緒に始めてみませんか。

無理な体の使い方はせず、常に自分の居心地の良い状態でポーズをとること。
ポーズをとることを目指すのではなく、快適な呼吸、快適な体の動きを心がけてやっていきます。

初心者向けのヨガです。
初めての方も大歓迎です。
ご連絡をお待ちしております。

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