無理なくゆっくりと身体を動かし、ほぐしたり、矯正します。自分で肩こりや腰痛、膝痛、骨盤や身体の歪みを解消する体操です。副交感神経が刺激されるので、とてもリラックスでき、体操中に眠くなってしまう方続出！そんな気持ちのいい体操教室に参加してみませんか？？毎週水曜日(祝祭日は休み) 13:30~15:00参加費 ５００円+場所代(人数割り)持ち物 ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、飲み物
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良い 荻窪沙樹
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