山口市パーソナルトレーニング/プライベートレッスン（投稿ID : 15jsmm）

山口市在住、ピラティスインストラクターのmakoです😊 猫背、反り腰、肩こり、腰痛など、自分の姿勢が気になったり身体の不調を感じたりしていませんか？ ダイエットやボディーメイクをしたいけど、何からすればいいか分からなかったり、筋トレなど始めてもなかなか続かなかったり💦 ピラティスは、インナーマッスルや体幹部を強化することで ・姿勢改善 ・肩こり腰痛などの不調改善 ・代謝アップにより痩せやすい身体に ・パフォーマンスの向上　etc. の効果が得られます✨ ピラティスであなたの「もっとこうなりたい！」を叶える事ができるはずです🥰 ピラティスは、元々リハビリの為に考案されたものなので、運動や体力に自信のない方でも始めやすいエクササイズです。 年齢性別問わず、行うことができます！ 【パーソナルトレーニング】 所要時間：90分 インストラクター自宅または、出張パーソナル 完全マンツーマンでのレッスンです。 身体の状態や目的に合わせてメニューをご提案させて頂きます。 主にピラティスエクササイズ、その時々に応じて筋膜リリースやストレッチ、その他トレーニングも行います！ (オンライン60分🉑) 初回：4000円 1回：5000円 ※女性のみ 【プライベートレッスン】 所要時間：60分 パートナー、ご友人、職場の方などと、好きな時間に好きな仲間と♪ご希望のレッスンを受けることができます！ レッスン内容は、ピラティス/ポップピラティス/美尻トレーニング/筋膜リリース　からお選び下さい。 1回：6000円 ※4名様〜1名追加毎に、+1000円 パーソナル・プライベート予約可能スケジュール☟ 公式LINE <a href="https://lin.ee/2zeSMsO"><img src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png" alt="友だち追加" height="36" border="0"></a> HP https://morepilates.crayonsite.com Instagram https://instagram.com/mako_pop.fitness?igshid=NzZlODBkYWE4Ng%3D%3D&utm_source=qr