山奥のぽつんと一軒家ジム・筋トレ ボディビル フィジーク　ワークアウト　フリーウェイト　 （投稿ID : ghs16）

山口市阿東でワークアウトしているフリーウェイトがメインのグループです。

感染症予防につき、マスクは必須です。



ベンチプレスで200キロくらい対応可能。

スミスマシーンで300キロくらい対応可能。

アジャスタブル・ダンベル1個33キロが上限


ダンベルは、3 4 5 6 7.5 10 12.5 15 17.5 20
22.5 25 30キロまであります。

オリンピックバーベル

wバーベル

EZバーベル

チンニングは、スミスマシーンでやってください。


ワークアウト後に、焚火して筋トレ談義や好き勝手に楽しく語らいます。

焚火ついでに、持ち寄った食材でBBQしたりすることもあります。

高重量アックス（斧）を用いたメイストレーニングも可能。

トイレは、ありませんので、ジム倉庫の向かいの山林で済ませるようになります。

身分証明書提示　と　マスク　グローブが必須です。

ワークアウト利用　1回500円です。（３０分間）
※補助に入ります。